پزشکی و سلامت

کلسترول بالا می تواند بیماری ارثی باشد، اما اغلب نتیجه انتخاب شیوه ناسالم زندگی است. این امر باعث می شود این بیماری قابل پیشگیری و درمان باشد. رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و گاهی اوقات دارو می تواند به کاهش این ماده در خون کمک کند. به شما پیشنهاد تا انتها همراه ما باشید، تا با هر آنچه در این مورد لازم است، آشنایی یابید.

حقایق درباره کلسترول:
یک ماده اساسی است که بدن آن را تولید می کند اما از طریق غذا نیز دریافت می شود.
عوامل خطر ابتلا به آن شامل سابقه خانوادگی و گزینه های درمان شامل تغییر شیوه زندگی در رژیم غذایی و ورزش است.
این بیماری معمولاً هیچ علامتی ایجاد نمی کند.
اگر تغییر در شیوه زندگی ناموفق باشد یا سطح این ماده در خون بسیار زیاد باشد، پزشک ممکن است داروی کاهش دهنده چربی مانند استاتین را تجویز کند.
کلسترول خون چیست؟
کلسترول خون چیست؟کلسترول ماده ای نرم و مومی شکل است که در خون و نیز تمام بدن یافت می شود. این ماده با خون مخلوط نمی شود ، و بیشتر از آب تشکیل شده است. بدن برای ساخت سلولهای سالم، غشای سلولی، ترمیم دیواره رگ‌های خونی، تولید برخی از هورمون ها و ویتامین D به آن نیاز دارد.

کلسترول هم خوب است و هم بد. در سطح طبیعی یک ماده اساسی برای بدن است. اما اگر غلظت خون خیلی زیاد شود، به یک خطر خاموش تبدیل می شود که افراد را در معرض حمله قلبی قرار می دهد. بالا رفتن این ماده در خون باعث رسوبات چربی در رگ های خونی می شود. با افزایش این رسوبات، خون به میزان کافی در رگ ها جریان ندارد. همچنین در برخی موارد این رسوبات به طور ناگهانی از رگ ها جدا شده و تشکیل لخته می دهد که ممکن است، باعث حمله قلبی یا سکته مغزی شود.

انواع کلسترول
این ماده از طریق خون، و با متصل به پروتئین ها منتقل می شود. به این ترکیب پروتئین ها و کلسترول لیپوپروتئین گفته می شود. انواع مختلفی از ماده وجود دارد، که بر اساس آنچه لیپوپروتئین حامل می کند، دسته بندی می شود. انواع این ماده در خون به این شرح است:

لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL)، یا کلسترول “بد” :این نوع ذرات کلسترول را به بدن منتقل می کند. کلسترول LDL در دیواره شریانها رسوب کرده و آنها را سخت و باریک می کند.
لیپوپروتئین با چگالی بالا(HDL)، یا کلسترول “خوب” : این نوع کلسترول اضافی را جمع می کند و دوباره آن را به کبد می برد.
اما تری گلیسیرید چیست؟ تری گلیسیرید، نوعی چربی خون است که وظیفه عایق بندی و ذخیره انرژی را دارد. داشتن سطح تری گلیسیرید بالا می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد.

علائم کلسترول بالا
فردی که سطح کلسترول بالایی دارد، اغلب علامت یا علائمی ندارد، اما غربالگری روزمره و آزمایش منظم خون می تواند به تشخیص سطح بالای این ماده کمک کند. این بیماری معمولاً با اتفاقات ناگواری نظیر حمله قلبی یا سکته مغزی شناخته می شود.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
شما می توانید برای انجام تست هر چند مدت یکبار با پزشک مشورت کنید. کودکان و بزرگسالان جوان که هیچ فاکتور خطری برای بیماری های قلبی ندارند، معمولاً یک بار در سنین 9 تا 11 سالگی و دوباره بین سنین 17 تا 19 سال مورد آزمایش قرار می گیرند. البته کودکانی با سابقه خانوادگی بیماری زودرس قلبی یا سابقه شخصی چاقی یا دیابت نیاز به آزمایشات بیشتری دارند.اگر نتایج آزمایش در محدوده مطلوب نباشد، ممکن است پزشک اندازه گیری های مکرر را توصیه کند. پزشک ممکن است در صورت داشتن سابقه خانوادگی، بیماری قلبی یا سایر عوامل خطرناک مانند سیگار کشیدن، دیابت یا فشار خون بالا، آزمایشات بیشتر را انجام دهد.

علت
این بیماری یک عامل خطرناک برای بیماری عروق کرونر قلب و علت حملات قلبی است. کاهش مصرف چربی در رژیم غذایی به مدیریت میزان آن کمک می کند. سایر شرایطی که می تواند به میزان کلسترول بالا منجر شود ، عبارتند از:

دیابت
بیماری کبد یا کلیه
سندرم تخمدان پلی کیستیک
حاملگی و سایر شرایطی که سطح هورمونهای زنانه را افزایش می دهد.
غده تیروئید کم کار
داروهایی که کلسترول LDL را افزایش می دهند و کلسترول HDL را کاهش میدهند، مانند پروژستین ها، استروئیدهای آنابولیک و کورتیکواستروئیدها
اگر شریان هایی که خون قلب را (عروق کرونر) تأمین می کنند، دچار رسوب کلسترول شوند. ممکن است فرد به درد قفسه سینه (آنژین) و علائم دیگر بیماری عروق کرونر مبتلا شود.

عوامل خطر
عواملی که می توانند فرد را در معرض خطر افزایش کلسترول بد قرار دهند، عبارتند از:

رژیم غذایی ناسالم : مصرف چربی اشباع شده، موجود در محصولات حیوانی و چربی های ترانس موجود در برخی از شیرینی های تجاری و کراکرها و پاپ کورن ها می تواند سطح این ماده در خون را بالا ببرند. غذاهایی که کلسترول بالایی دارند، مانند گوشت قرمز و لبنیات پر چرب نیز باعث بروز این بیماری می شوند.
اضافه وزن : شاخص توده بدنی (BMI) به میزان 30 یا بیشتر، فرد را در معرض خطر این بیماری قرار می دهد.
بی تحرکی : ورزش به افزایش HDL یا کلسترول “خوب” در بدن کمک می کند در حالی که اندازه ذرات تشکیل دهنده LDL یا کلسترول “بد” را افزایش می دهد، و این باعث کاهش ضرر آنها می شود.
سیگار کشیدن : استعمال سیگار به دیواره رگهای خونی شما آسیب میرساند و باعث می شود آنها بیشتر در معرض تجمع ذخایر چربی قرار بگیرند. سیگار کشیدن ممکن است سطح HDL یا کلسترول “خوب” را کاهش دهد.
کهولت سن : از آنجا که واکنش بدن با افزایش سن تغییر می کند، خطر بالا رفتن این ماده نیز افزایش می یابد. به عنوان مثال، با افزایش سن، کبد قادر به از بین بردن LDL نیست.
دیابت : قند خون بالا به تولید کلسترول خطرناک بنام لیپوپروتئین با چگالی بسیار کم (VLDL) و HDL پایین کمک می کند. همچنین قند خون بالا به غشای عروقی آسیب می رساند.
عوارض کلسترول بالا
این بیماری می تواند باعث تجمع خطرناک کلسترول و سایر رسوبات در دیواره شریان ها (آترواسکلروز) شود. این رسوبات (پلاکها) می توانند جریان خون را در سرخرگهای کاهش دهند، و عوارضی به این شرح ایجاد کنند:

درد قفسه سینه : اگر شریان هایی که خون قلب را (عروق کرونر) تأمین می کنند، دچار رسوب کلسترول شوند. ممکن است، فرد به درد قفسه سینه (آنژین) و علائم دیگر بیماری عروق کرونر مبتلا شود.
حمله قلبی : در صورت آزاد شدن تکه ای از این رسوبات در رگ ها، لخته خونی ایجاد می شود که جریان خود را مسدود می کند. اگر جریان خون به بخشی از قلب متوقف شود، دچار حمله قلبی خواهید شد.
سکته مغزی : این عارضه مشابه حمله قلبی، هنگامی رخ می دهد كه لخته خون، جریان خون را به بخشی از مغز شما مسدود می کند.
پیشگیری
تغییر در سبک زندگی میتواند سطح این ماده را کاهش دهد. برای کمک به جلوگیری از این بیماری نکات زیر را به یاد داشته باشید :

انتخاب رژیم غذایی کم نمک که بر روی میوه ها، سبزیجات و غلات کامل تأکید می کند.
محدود کردن چربی های حیوانی و اعتدال در مصرف چربی های خوب
کاهش وزن
پرهیز از سیگار
ورزش حداقل 30 دقیقه در طول روز
ترک مصرف الکل
مدیریت استرس در صورت نیاز از ورزش هایی مانند یوگا برای کنترل استرس خود استفاده کنید.
تشخیص
تشخیص خون بالااز آزمایش خون برای بررسی میزان این ماده در خون استفاده می شود. تا میزان موارد زیر تعیین شود:

کل کلسترول
کلسترول LDL
کلسترول HDL
تری گلیسیریدها ( نوعی چربی در خون است.)
برای اندازه گیری دقیق تر، حداقل 12 ساعت قبل از گرفتن نمونه خون به جز آب خوراکی دیگری مصرف نکنید.

در بزرگسالان، کلسترول کل کمتر از 200 میلی گرم در هر میلی لیتر (میلی گرم در دسی لیتر) سالم تلقی می شود.
این میزان بین 200 تا 239 میلی گرم در دسی لیتر بسیار مرزی است.
کلسترول 240 میلی گرم در دسی لیتر و بالاتر زیاد در نظر گرفته می شود.
میزان کلسترول LDL باید کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد.

100 -129میلی گرم در دسی لیتر، برای افرادی که مشکلی در سلامتی ندارند، قابل قبول است. اما ممکن است برای هر کسی که بیماری قلبی یا عوامل خطرزای بیماری قلبی دارد، نگران کننده باشد.
130 – 159 میلی گرم در دسی لیتر خط مرزی بالا است.
160 – 189 میلی گرم در دسی لیتر بالا در نظر گرفته شده است.
190 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر بسیار بالا در نظر گرفته می شود.
سطح HDL باید بالاتر نگه داشته شود. قرائت مطلوب برای میزان HDL از 60 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر است.

کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر می تواند عامل اصلی خطر بیماری قلبی باشد.
41 میلی گرم در دسی لیتر تا 59 میلی گرم در لیتر خط مرزی کم است.

کلسترول بالا می تواند بیماری ارثی باشد، اما اغلب نتیجه انتخاب شیوه ناسالم زندگی است. این امر باعث می شود این بیماری قابل پیشگیری و درمان باشد. رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و گاهی اوقات دارو می تواند به کاهش این ماده در خون کمک کند. به شما پیشنهاد تا انتها همراه ما باشید، تا با هر آنچه در این مورد لازم است، آشنایی یابید.

حقایق درباره کلسترول:
یک ماده اساسی است که بدن آن را تولید می کند اما از طریق غذا نیز دریافت می شود.
عوامل خطر ابتلا به آن شامل سابقه خانوادگی و گزینه های درمان شامل تغییر شیوه زندگی در رژیم غذایی و ورزش است.
این بیماری معمولاً هیچ علامتی ایجاد نمی کند.
اگر تغییر در شیوه زندگی ناموفق باشد یا سطح این ماده در خون بسیار زیاد باشد، پزشک ممکن است داروی کاهش دهنده چربی مانند استاتین را تجویز کند.
کلسترول خون چیست؟
کلسترول خون چیست؟کلسترول ماده ای نرم و مومی شکل است که در خون و نیز تمام بدن یافت می شود. این ماده با خون مخلوط نمی شود ، و بیشتر از آب تشکیل شده است. بدن برای ساخت سلولهای سالم، غشای سلولی، ترمیم دیواره رگ‌های خونی، تولید برخی از هورمون ها و ویتامین D به آن نیاز دارد.

کلسترول هم خوب است و هم بد. در سطح طبیعی یک ماده اساسی برای بدن است. اما اگر غلظت خون خیلی زیاد شود، به یک خطر خاموش تبدیل می شود که افراد را در معرض حمله قلبی قرار می دهد. بالا رفتن این ماده در خون باعث رسوبات چربی در رگ های خونی می شود. با افزایش این رسوبات، خون به میزان کافی در رگ ها جریان ندارد. همچنین در برخی موارد این رسوبات به طور ناگهانی از رگ ها جدا شده و تشکیل لخته می دهد که ممکن است، باعث حمله قلبی یا سکته مغزی شود.

انواع کلسترول
این ماده از طریق خون، و با متصل به پروتئین ها منتقل می شود. به این ترکیب پروتئین ها و کلسترول لیپوپروتئین گفته می شود. انواع مختلفی از ماده وجود دارد، که بر اساس آنچه لیپوپروتئین حامل می کند، دسته بندی می شود. انواع این ماده در خون به این شرح است:

لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL)، یا کلسترول “بد” :این نوع ذرات کلسترول را به بدن منتقل می کند. کلسترول LDL در دیواره شریانها رسوب کرده و آنها را سخت و باریک می کند.
لیپوپروتئین با چگالی بالا(HDL)، یا کلسترول “خوب” : این نوع کلسترول اضافی را جمع می کند و دوباره آن را به کبد می برد.
اما تری گلیسیرید چیست؟ تری گلیسیرید، نوعی چربی خون است که وظیفه عایق بندی و ذخیره انرژی را دارد. داشتن سطح تری گلیسیرید بالا می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد.

علائم کلسترول بالا
فردی که سطح کلسترول بالایی دارد، اغلب علامت یا علائمی ندارد، اما غربالگری روزمره و آزمایش منظم خون می تواند به تشخیص سطح بالای این ماده کمک کند. این بیماری معمولاً با اتفاقات ناگواری نظیر حمله قلبی یا سکته مغزی شناخته می شود.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
شما می توانید برای انجام تست هر چند مدت یکبار با پزشک مشورت کنید. کودکان و بزرگسالان جوان که هیچ فاکتور خطری برای بیماری های قلبی ندارند، معمولاً یک بار در سنین 9 تا 11 سالگی و دوباره بین سنین 17 تا 19 سال مورد آزمایش قرار می گیرند. البته کودکانی با سابقه خانوادگی بیماری زودرس قلبی یا سابقه شخصی چاقی یا دیابت نیاز به آزمایشات بیشتری دارند.اگر نتایج آزمایش در محدوده مطلوب نباشد، ممکن است پزشک اندازه گیری های مکرر را توصیه کند. پزشک ممکن است در صورت داشتن سابقه خانوادگی، بیماری قلبی یا سایر عوامل خطرناک مانند سیگار کشیدن، دیابت یا فشار خون بالا، آزمایشات بیشتر را انجام دهد.

علت
این بیماری یک عامل خطرناک برای بیماری عروق کرونر قلب و علت حملات قلبی است. کاهش مصرف چربی در رژیم غذایی به مدیریت میزان آن کمک می کند. سایر شرایطی که می تواند به میزان کلسترول بالا منجر شود ، عبارتند از:

دیابت
بیماری کبد یا کلیه
سندرم تخمدان پلی کیستیک
حاملگی و سایر شرایطی که سطح هورمونهای زنانه را افزایش می دهد.
غده تیروئید کم کار
داروهایی که کلسترول LDL را افزایش می دهند و کلسترول HDL را کاهش میدهند، مانند پروژستین ها، استروئیدهای آنابولیک و کورتیکواستروئیدها
اگر شریان هایی که خون قلب را (عروق کرونر) تأمین می کنند، دچار رسوب کلسترول شوند. ممکن است فرد به درد قفسه سینه (آنژین) و علائم دیگر بیماری عروق کرونر مبتلا شود.

عوامل خطر
عواملی که می توانند فرد را در معرض خطر افزایش کلسترول بد قرار دهند، عبارتند از:

رژیم غذایی ناسالم : مصرف چربی اشباع شده، موجود در محصولات حیوانی و چربی های ترانس موجود در برخی از شیرینی های تجاری و کراکرها و پاپ کورن ها می تواند سطح این ماده در خون را بالا ببرند. غذاهایی که کلسترول بالایی دارند، مانند گوشت قرمز و لبنیات پر چرب نیز باعث بروز این بیماری می شوند.
اضافه وزن : شاخص توده بدنی (BMI) به میزان 30 یا بیشتر، فرد را در معرض خطر این بیماری قرار می دهد.
بی تحرکی : ورزش به افزایش HDL یا کلسترول “خوب” در بدن کمک می کند در حالی که اندازه ذرات تشکیل دهنده LDL یا کلسترول “بد” را افزایش می دهد، و این باعث کاهش ضرر آنها می شود.
سیگار کشیدن : استعمال سیگار به دیواره رگهای خونی شما آسیب میرساند و باعث می شود آنها بیشتر در معرض تجمع ذخایر چربی قرار بگیرند. سیگار کشیدن ممکن است سطح HDL یا کلسترول “خوب” را کاهش دهد.
کهولت سن : از آنجا که واکنش بدن با افزایش سن تغییر می کند، خطر بالا رفتن این ماده نیز افزایش می یابد. به عنوان مثال، با افزایش سن، کبد قادر به از بین بردن LDL نیست.
دیابت : قند خون بالا به تولید کلسترول خطرناک بنام لیپوپروتئین با چگالی بسیار کم (VLDL) و HDL پایین کمک می کند. همچنین قند خون بالا به غشای عروقی آسیب می رساند.
عوارض کلسترول بالا
این بیماری می تواند باعث تجمع خطرناک کلسترول و سایر رسوبات در دیواره شریان ها (آترواسکلروز) شود. این رسوبات (پلاکها) می توانند جریان خون را در سرخرگهای کاهش دهند، و عوارضی به این شرح ایجاد کنند:

درد قفسه سینه : اگر شریان هایی که خون قلب را (عروق کرونر) تأمین می کنند، دچار رسوب کلسترول شوند. ممکن است، فرد به درد قفسه سینه (آنژین) و علائم دیگر بیماری عروق کرونر مبتلا شود.
حمله قلبی : در صورت آزاد شدن تکه ای از این رسوبات در رگ ها، لخته خونی ایجاد می شود که جریان خود را مسدود می کند. اگر جریان خون به بخشی از قلب متوقف شود، دچار حمله قلبی خواهید شد.
سکته مغزی : این عارضه مشابه حمله قلبی، هنگامی رخ می دهد كه لخته خون، جریان خون را به بخشی از مغز شما مسدود می کند.
پیشگیری
تغییر در سبک زندگی میتواند سطح این ماده را کاهش دهد. برای کمک به جلوگیری از این بیماری نکات زیر را به یاد داشته باشید :

انتخاب رژیم غذایی کم نمک که بر روی میوه ها، سبزیجات و غلات کامل تأکید می کند.
محدود کردن چربی های حیوانی و اعتدال در مصرف چربی های خوب
کاهش وزن
پرهیز از سیگار
ورزش حداقل 30 دقیقه در طول روز
ترک مصرف الکل
مدیریت استرس در صورت نیاز از ورزش هایی مانند یوگا برای کنترل استرس خود استفاده کنید.
تشخیص
تشخیص خون بالااز آزمایش خون برای بررسی میزان این ماده در خون استفاده می شود. تا میزان موارد زیر تعیین شود:

کل کلسترول
کلسترول LDL
کلسترول HDL
تری گلیسیریدها ( نوعی چربی در خون است.)
برای اندازه گیری دقیق تر، حداقل 12 ساعت قبل از گرفتن نمونه خون به جز آب خوراکی دیگری مصرف نکنید.

در بزرگسالان، کلسترول کل کمتر از 200 میلی گرم در هر میلی لیتر (میلی گرم در دسی لیتر) سالم تلقی می شود.
این میزان بین 200 تا 239 میلی گرم در دسی لیتر بسیار مرزی است.
کلسترول 240 میلی گرم در دسی لیتر و بالاتر زیاد در نظر گرفته می شود.
میزان کلسترول LDL باید کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد.

100 -129میلی گرم در دسی لیتر، برای افرادی که مشکلی در سلامتی ندارند، قابل قبول است. اما ممکن است برای هر کسی که بیماری قلبی یا عوامل خطرزای بیماری قلبی دارد، نگران کننده باشد.
130 – 159 میلی گرم در دسی لیتر خط مرزی بالا است.
160 – 189 میلی گرم در دسی لیتر بالا در نظر گرفته شده است.
190 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر بسیار بالا در نظر گرفته می شود.
سطح HDL باید بالاتر نگه داشته شود. قرائت مطلوب برای میزان HDL از 60 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر است.

کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر می تواند عامل اصلی خطر بیماری قلبی باشد.
41 میلی گرم در دسی لیتر تا 59 میلی گرم در لیتر خط مرزی کم است.