پزشکی و سلامت

به نقل از omigo.ir در واقع می توانید با تغییر رژیم غذایی به از بین بردن این عارضه کمک کنید. برخی از غذاهای کم فیبر می توانند به جامد تر شدن مدفوع شما کمک کنند.

اگر اسهال دارید، این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید:

• انواع سیب زمینی ها.
• برنج (سفید).
• رشته فرنگی.
• موز.
• سس سیب.
• نان سفید.
• مرغ یا بوقلمون بدون پوست.
• گوشت گاو بدون چربی.
• ماهی.

چگونه از ابتلا پیشگیری کنیم؟

شما با رعایت یک سری نکات ساده می توانید از ابتلا به ویروس اسهال جلوگیری کنید:

• نوشیدن آب آشامیدنی سالم؛
• استفاده از سرویس بهداشتی تمیز و مطمئن؛
• شستن دست ها با صابون؛
• برای نوزادان تغذیه انحصاری با شیر مادر در شش ماه اول؛
• بهداشت فردی و غذایی خوب؛
• آموزش بهداشت در مورد نحوه انتشار عفونت ها؛
• واکسیناسیون روتاویروس

به نقل از omigo.ir در واقع می توانید با تغییر رژیم غذایی به از بین بردن این عارضه کمک کنید. برخی از غذاهای کم فیبر می توانند به جامد تر شدن مدفوع شما کمک کنند.

اگر اسهال دارید، این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید:

• انواع سیب زمینی ها.
• برنج (سفید).
• رشته فرنگی.
• موز.
• سس سیب.
• نان سفید.
• مرغ یا بوقلمون بدون پوست.
• گوشت گاو بدون چربی.
• ماهی.

چگونه از ابتلا پیشگیری کنیم؟

شما با رعایت یک سری نکات ساده می توانید از ابتلا به ویروس اسهال جلوگیری کنید:

• نوشیدن آب آشامیدنی سالم؛
• استفاده از سرویس بهداشتی تمیز و مطمئن؛
• شستن دست ها با صابون؛
• برای نوزادان تغذیه انحصاری با شیر مادر در شش ماه اول؛
• بهداشت فردی و غذایی خوب؛
• آموزش بهداشت در مورد نحوه انتشار عفونت ها؛
• واکسیناسیون روتاویروس